わりとパレオな生活

進化医学をベースに、アンチエイジング、健康的なカラダ作りのための習慣作り

【レシピ】当ブログで人気のレシピトップ3。

 

 

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今回は、当ブログで閲覧数が多い、ダイエットクライアント様や友人がよく作ってくれている3つのレシピをご紹介!

 

3つとも、ストック出来て、手軽、食材もそろえやすいので、ダイエット、健康的な身体作り、アンチエイジングな食習慣を作っていきたい方はぜひトライしてみて下さい。

 

 

では、行ってみましょう。

 

 

1つ目。【しそと塩サバのトマト煮ストック】

 

このレシピを気に入ってくれた理由は

 

・サバの臭みがマリネ液で抑えられて食べやすくなる。

・トマトとマリネ液だけ作れば、ほかの魚でも使いまわせる。

・魚を食べる機会が増えた。

 

という感じ。普段なかなか魚を食べる機会が少ないという方は、ぜひトライしてみて下さい!

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2つ目。【超簡単なカルボナーラ

 

このレシピを気に入ってくれた理由は

 

・血糖値や発がん物質のAGEsを抑えるように工夫されている。

・おススメのパルメザンチーズが美味しい、コスパもいい。

・和えるだけでらく。

 

といった感じ。ほんとに簡単で、健康面を考えても、このパスタなら罪悪感がない!

 

そして、おススメのパルメザンチーズは、このパスタに最高に合う。出会えてよかった食材だと思っているので、お試していただければ。

 

 

 

 

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3つ目。【鶏胸肉のさわやかスパイシーチキン】

 

こちらのレシピを気に入ってくれた理由は

 

・低温調理に目覚めるきっかけになった。

・鶏胸肉のレパートリーが増えた。

・スパイスがまろやかになって、辛いのが苦手でも食べられる。

 

といった感じ。鶏むね肉は、ダイエット、アンチエイジング、健康的な身体作りに必須の食材。なるべく美味しく、飽きないよう食卓に上がる回数を増やしていきたいので、こちらも試していただけれ幸いです。

 

我が家で使っている低温調理器。

 

おススメのスパイスミックス。ずっとリピートしてる。

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ということで、当ブログ人気レシピでした。最後までお読みいただきありがとうございます、アンチエイジング、健康的な身体作りのご参考になれば幸いです。

 

 

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