わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

減量や健康について勉強したら冷蔵庫がこうなった

こんにちは!

 

今日は自宅の冷蔵庫を公開

 

わりとパレオな生活を目指して試行錯誤を1年半。

 

肉や魚はフレッシュな状態で食べたいし

 

たまごやサツマイモは毎日食べるしなー…

 

と色々試してみたら…

 

こうなりました。

 

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毎日の食事の選択肢、決断する回数、時間、労力を削れた…

 

選択の時間、悩むエネルギー消費が抑えられたんですよね。

 

普段の食事は

 

軽食+1食

 

という2食で暮らしているのですが、軽食の分は悩まずに

 

ゆで卵、サツマイモ、野菜、ミックスナッツとハイカカオのチョコ

 

とほぼ毎日のメニューが決まりました。

 

 

これは、やりたい事に集中して生活していく上で凄く重要なポイントだなと感じてます。

 

朝のエネルギッシュな時間を無駄に過ごさず済む。

 

散歩に出たり、本を読んだり、やりたい事に時間を使えるようになったし、時間に追われて焦らなくなりました。

 

とはいえここまで、振り切るのはオススメしませんがw

 

ご参考になればと思います!!