わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

「記録の力」 読了 これは…

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こんにちは!

 

今回は

 

記録の力

 

の超短いレビューです。

 

メンタリストdaigoさんの本ですが、パレオな男でおなじみの「鈴木祐a.k.aパレオさん」もしっかり絡んでましたねー!科学的な根拠の信頼感と安心感がグッと上がる。

 

この本は、自分も減量中に感じていた記録の効果や使い方が、わかりやすくまとめられていて実践向き。

 

この本の良きところは、簡単に言うと記録は色々な悩みを解決するために使えるよ!という事なんですが、それを分類しているのが面白い。

 

読んだ人によって解決したいこと、効率化したいこと、達成したいことは違うと思いますし、同じ人が読んでもタイミングによって悩みは違うでしょう。色々な悩みに対して、それぞれに当てはまるように、記録の使い方が細かく分類分けされおり、図解も挟みながらわかりやすく解説されているんですよね、素晴らしい!

 

 

特に

 

やりたいことを見つける

モチベーションを上げる

目標達成の効率化

 

っていうところは、自分的にもっと上手く取り入れていきたい内容でした。

 

悩みを解決するための1つのキッカケになりそうな、そんな内容のこの1冊、オススメです!