わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

やっぱり自然って凄い!音だけでも効果的だと!?

こんにちは! 

このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に10か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。

 最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっており、このブログも健康的な生活を手に入れたいとお考えの方に、お役だて頂ければと思います!

 

f:id:paleolife:20190819101141j:image

暑い日が続いていますが、皆様体調いかがでしょうか?

 

今日は自然の音

 

集中力とリラックス効果

 

についての話です。

 

ストレスを抱えている人が自然の音を聴くと

 

リラックス効果が高まるよ

注意力が上がるよ

ストレス対策になるよ

 

という効果があるそうなんですね。素晴らしい。

 

逆に人工的な音を聴いていると

 

以下パレオな男からの引用

人工音は注意が自分の内面に向かって、過去の記憶や未来の不安にとらわれやすい状態になったとか。いわゆる、当ブログで「鬱の原因」としておなじみの「反すう思考」ですね。

 

これはメンタルに悪影響ってことで、すぐに自分の治療院のBGMを消しました。鳥の声が聞こえるとか雨の音が聞こえるような環境に近づけたいなと。

 

ときおり隣のパチンコ屋さんの音が聴こえていますが、BGMを流している時よりも事務作業のペースが上がったり、より施術に集中できている感じはあります。

 

顕著に変わったのは、患者さんの反応。

 

施術開始後、すぐに入眠

 

する方が圧倒的に増えました!

 

しかも定期的に利用していただいている方だけしゃなくて、初めてご利用の方も…

 

めちゃリラックスしてくれてる。これ革命的だわ。

 

今度はBGMを自然音にしてみてもいいかなー。

 

どっか録音しに行こうかな。

 

参考ブログ パレオな男

自然音を聞くと注意力が最適化される!かもよ | パレオな男