わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

わりパレシピ 夏にぴったり 減量しゃぶしゃぶ!

こんにちは! 

このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に10か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。

 最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっており、このブログも健康的な生活を手に入れたいとお考えの方に、お役だて頂ければと思います!

 

 

ジメジメした日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

 

本日のわりパレシピは

 

夏の減量中にもガッツリ食べれる

 

しゃぶしゃぶ

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です!

 

減量中にススメ…いや、悩んだらこれ一択だ!と言うぐらいお世話になってます。

 

最高だぜ、しゃぶしゃぶ。

 

しゃぶしゃぶのメリット

・肉も野菜もたくさん食べれる。

・豚肉、牛肉、鶏肉、魚、素材を選ばない。

・余分な脂を落とすことが出来る。

コスパがイイ。

・調理も片付けもめちゃくちゃ楽。

・つけダレを変えるだけで、飽きがこない。

・低温調理なので、AGEsも出ない。

 

などなど…メリットたくさん、栄養面だけでなく、コスト、時間にも非常にメリットがあるんですよねー

 

我が家では、ヘビーローテーションな料理です。

 

特に、つけダレを…

 

大根おろし+醤油+レモン汁+小葱

 

にしてからのハマり方が尋常ではないです。週3日はしゃぶしゃぶしてます。

 

しゃぶしゃぶ、大根おろしダレ、サラダ

 

で減量中の栄養補給がかなり効率的に!ビタミン類、タンパク質、食物繊維…

 

悩んだら

 

しゃぶしゃぶ。

 

ということで、減量中にガッツリ食べたい方にオススメです!