わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

チートデイの外食はこういうお店がオススメだよー

こんにちは!

 

今日は減量期にチートデイで行くならどんなとこらが良いですか?

 

という質問がちらほら聞こえて来ていましたので、自分がいくならこんなとこ!って言うジャンルのお店をご紹介。

 

では、オススメを…

 

和食メニューのある居酒屋さん!

 

居酒屋さんのオススメポイントは

 

・メニューの豊富さ!

サラダ、刺身、煮物、焼き魚、鍋、サラダ、漬物、酢の物…ちょっとあげただけでも調理方法、食材共に優秀なものが多いんですよねー、意外と。

 

注意点としては、チートデイなので食べてもいいのですが、お酒、揚げ物、高温調理の物の飲み過ぎ、食べすぎ問題ですねー、自分はついつい飲みすぎちゃうので、この辺は少し自制が必要かと…

 

ちなみに、行きつけの居酒屋さんだとこんな感じ


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それからフランス料理店も良さげなんですよねー、何せ多様な調理方法!

ポトフ

ミ・キュイ

マリネ

ポシェ

ムニエル

ラグー

 

などなど、調べただけでも低温調理、煮物、蒸しなどAGEsの心配も少なそうですねー、素晴らしい。

写真はガルグイユ

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ただ、フランス料理に関しては圧倒的経験不足のため、今後行ってみたいという願望が多分に含まれております…とりあえず、自宅で調理から始めてみようかなーと。

 

っと言うことで、チートデイはあまり深く考えずに好きなものを食べたらいいと思いますけども、迷ったら和食メニューのあるお店を選んでみてはいかがでしょうか?