わりとパレオな生活

進化医学をベースに、アンチエイジング、健康的なカラダ作りのための習慣作り

プチ断食

【プチ断食】36時間断食、4カ月目。

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ プチ断食は健康効果が高いよねって話をよくきく。 プチ断食の効果について知っておきたい11のこと | パレオな男 3年ぐらい前から、ダイエットのために16時間のプチ断食…

【プチ断食】36時間断食、3カ月やってみた。

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ ここのところ、プチ断食は健康効果が高いよねって話をよくきく。 プチ断食の効果について知っておきたい11のこと | パレオな男 3年ぐらい前からダイエットのために、16…

【ガジェット】プチ断食のお供に、炭酸水メーカーがいい仕事している。

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ こんにちは! 先日ブログに書いた、36時間の断食。今も続けているのですが、これがあると便利だよ、ということで、炭酸水メーカーについて。 ちなみに過去記事はこちら↓…

【プチ断食】36時間断食、1カ月やってみた。

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ 最近、断食がとても健康効果が高いという情報を目にする機会が増えていまして、ちょっと気になってます。調べると、断食の方法は様々で、それによる健康効果もたくさん…

【読書】新刊 不老長寿メソッドが面白い!

こんにちは! お久しぶりです。 ダイエット、アンチエイジング、健康的な身体作りの参考にしている、鈴木祐さんの新刊が出ましたー! 【不老長寿メソッド】著 鈴木祐 書籍↓ 不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる [ 鈴木 祐 ]価格: 1650 円楽天で詳細を…

オートファジーってなんだ!?

これは身体に良さそうだ!っていうことで オートファジー を調べてみた。 オートファジーをざっくり説明すると 細胞に溜まった老廃物を取り除いてくれる、細胞レベルの若返りに役立つ働き。 なるほど、人間には、細胞レベルで若返る機能が搭載済みってことで…

【痩せる】ダイエットについて、ご相談が増えてきているので、アドバイスまとめてみた。

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ 本日は、夏に向けてご相談が増えていますので、 健康的に減量する についての簡単なまとめを書いていきます。 最近、ありがたいことに、相談や質問が増えておりまして、…