わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

ダイエット

ダイエット中の月経周期とのお付き合い

コントロール出来ないことは、割り切る。例えば、月経周期による心身の変化個人差はありますが、心も体も制御不能になり、イライラしちゃったり、体重が落ちなくなったり、起きている事もツライって人もいますね。ダイエット中は、特にストレスフルで、一気…