わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

スキンケア

健康的な身体作り、最近のルーティン!

久しぶりに、ブログを書いています(´・Д・)g コロナの影響で、今までの仕事の変化だったり、新しい仕事を始めてみたり、色々と変化が多く、ブログを書くのが疎かになってまして… ここのところ、少し落ち着いてきたので、皆さんの健康に、少しでも役立つ内容を…

美肌と腸内環境は切っても切れない関係だよねー

こんにちは! 立冬も過ぎて、ぼちぼち乾燥する季節になってきましたねー。風も冷たくなってきた。 今回お送りする内容は スキンケアと腸内環境 について書いていきます。 お肌のトラブルの原因はほぼほぼ腸内環境が影響しているんですが、どんな感じで関わっ…

美肌に向けて! 科学的に対策してみるよー その1

こんにちは! 今回は、自分が普段取入れている スキンケアについて書いていきたいと思います。 まずスキンケアについて頭に入れておきたいこと ・常在菌の存在 ・紫外線問題 ・腸内フローラ ・保湿、日焼け止めに塗布する成分 ・肌質 ・栄養 この辺は頭に入…