わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

オンラインダイエット

食物繊維たっぷり!ジャガイモのサブジ風。

藤原純さんのうつわ ダイエットレシピの中でも大好きな [ジャガイモのサブジ風] 詳しいレシピは、ネット検索で簡単に探せそうなので、簡単に 1.ジャガイモを蒸す。(レンジでチンでもOK) 2.ジャガイモを冷ます。(ここが、わりパレブログ的なポイント) 3.オク…

1週間経過 パーソナルオンラインダイエット

パーソナル オンラインダイエット 1週間の経過は… 165cm女性 65kg→63.8kg マイナス1.2kg 素晴らしいペース(´・Д・)g 今までのクライアント様も含めて、最初の1週間は、不安を感じながらもモチベーションは高くて、ダイエットが進みやすいんですよね。 最初は、…

パーソナル オンラインダイエット

こんな家に住んでみたい。いっぬ。 今回のクライアント様(女性) お腹の写真やオンラインでのやりとりを公開して良いという条件でしたので、経過を記事にしていきます。 オンラインダイエットについて、どんな事をやるのかなって、お問い合わせがありましたの…

コロナ太りは今もなお…

去年からオンラインでのダイエットアドバイスを行なっておりまして、今年に入って、10数名のダイエットアドバイスをさせて頂いております。 先日は、初めての試み [オンライングループダイエット] の1期生が卒業し、ゆっくり、まとめでもと思っていたのです…

腸を労る!簡単ドレッシング!

ダイエット、健康的な身体作りで必須の野菜。たくさんの量を食べるには、美味しく食べたいものですが… 市販のドレッシングは、余計な成分、添加物、質の悪い油を使っていることが多いため、手作りドレッシングが避けて通れない。 簡単なところだと、オリーブ…

芋とたまごを開けてすぐ食べれるやつにしておく。

こんにちは! このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。 最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっておりまして、このブログも健康的な生活を手に入れ…