わりとパレオな生活

進化医学をベースに、アンチエイジング、健康的なカラダ作りのための習慣作り

2020-10-14から1日間の記事一覧

カツオ 25.8/100

カツオのテストの…ではなく。 カツオのタンパク質量 100g中、25.8g。 これ、鶏ムネを超える含有量なんです!凄いぞカツオ。テストの点なら赤点だけど。 減量中や普段の食事に、鶏ムネやたまご、ばっかりじゃ飽きるので… 我が家では、魚を取り入れることが多…