わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

2019-12-11から1日間の記事一覧

目標は誰かに話しておいた方がいい!けど、誰でもいいわけじゃないらしい

こんにちは! 葉山からの富士山めちゃ綺麗だった。 今日は目標を達成するために、使えそうなテクニックについて 科学的に目標を達成するためのテクニック。自分は主に減量に時に使っていましたが、今後は苦手な筋トレの継続に使おうかと思いまして、さらに色…