わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

2019-12-09から1日間の記事一覧

減量中はチートデイ推し!!

こんにちは! 今日は減量中にオススメなテクニック チートデイ についてです。 チートデイについて、ざっくり説明しますと… 自分が取り入れている減量方法は、どうしてもカロリー摂取が低くなります。 理由は簡単で、野菜と肉、魚メインの食事なのですが加工…