わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

2019-06-18から1日間の記事一覧

睡眠不足で肥満が加速する!は本当か?

こんにちは! 今日は、睡眠不足と肥満の関係について科学的にどうなの?と自分が一年間かけて実践してみた感想を。 睡眠不足になると身体に何が起こるのか?ってことですが、今回は特に肥満と関係がある身体の反応をピックアップしていきます! 1.ドーパミン…