わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

2019-06-13から1日間の記事一覧

たった週16分の運動で体脂肪がガッツリ落ちたぞー!

こんにちは! 今回は 自分が実践したなかで、めちゃくちゃ効率的に体脂肪が落ちた運動について書いていきます。 タイトルの週16分の内訳は… 1日4分を週4日 1日たった4分でいいんですねー。 時間的コスパ最高な運動となっております。しかも、ジムなどに行く…