わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

2019-06-12から1日間の記事一覧

運動、筋トレが苦手でも簡単に消費カロリーがあがる!NEATの話。

こんにちは! 今回は 健康的で効率のよい減量に超重要 減量を目指していなくても健康的な生活を手に入れたい と思う方に特にオススメな… NEAT(ニート:Non-Exercise Activities Thermogenesis) について書いていきます。 ざっくりいうと いつもの生活の消…