わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

2019-06-07から1日間の記事一覧

食欲は意思ではなく科学的にコントロールできるんだぜ その4

こんにちは! 今回は 減量期間中に、食欲のコントロールが超絶上手くいった記録の取り方です。 そもそも、記録をとることが目標達成の成功率を大幅にあげてくれるようでして、理由は以下の引用より。 自分の現在位置が把握しやすくなるそもそもゴールの存在…