わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

2019-05-30から1日間の記事一覧

食欲は意思ではなく科学的にコントロールできるんだぜ その2

こんにちは!今回は‥ イフゼンルール は目標達成のための最高のテクニックなんじゃないだろうか。です。 これは、自分が減量序盤に取り入れて、今でも何かと使っているテクニックです。 パレオな男ブログでは、if-then プランニングと言われてます。なぜかイ…