わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

2019-05-20から1日間の記事一覧

健康的な減量は科学的に効率よく その1

今日から数回にわたって、自分が減量始めに取り入れてみた結果、効果、スピードが爆発的に上がった、食事のこと、について書いていきたいと思います。 そもそも、減量開始当初はめちゃくちゃな減量方法でメンタル的にも肉体的にも絶望的に不健康な状態でして…