わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

芋とたまごを開けてすぐ食べれるやつにしておく。

こんにちは! このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。 最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっておりまして、このブログも健康的な生活を手に入れ…

激しい運動の後は、アクティブにリカバリー。

先日のレースから、かなり疲労を溜め込んでしまいまして、身体のダルさが酷いことに… ってことで 調べてみると、効率的な回復には アクティブリカバリー がなかなか良さげ。 激しい運動の後、15分ほどのジョギングで良いみたいなので、お手軽ー。 もちろん、…

SUPレースに参加したら、スーパーな中学生がいた。

10/4 葉山町の大浜海岸で開催された TRUMP Paddle Session というスタンドアップパドルボードのレースに参加しました! 今大会の見所は、 [国内最長レース 21km] そして、参加選手のレベルが高い!! 全日本レベルの選手ばかり…そんな強者ひしめく中、驚いた…

ダイエット後、続けてること、始めたこと。

こんにちは! このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に10か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。 最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっており、このブログも健康的な生活を手に入れたい…

鮭とご飯

こんにちは! このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に10か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。 最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっており、このブログも健康的な生活を手に入れたい…

葉山生まれのこだわり絶品カレーを食べてみた。

健康的な身体作り、わりとパレオな生活を続けていると、レトルト食品って手を出しづらいんです。 特にカレーとなると、ほぼ食べれるものがない…あるのかもしれないけど、相当探すのが大変なんです…本当に。 そんな中、レトルトカレーなのに、ちょっと気にな…

意志が弱くて痩せれない!の対策テクニック

こんにちは! このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に10か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。 最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっており、このブログも健康的な生活を手に入れたい…