わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

ほったらかしで、キャンプ納め。

今年最後のキャンプへ行ってきました。 いっぬ友達の小平太くんにお誘い頂いて、ほったらかしキャンプ場。 ほったらかしキャンプ場 – ほったらかしキャンプ場 – 富士山&甲府盆地を臨む景色と星空をひとり占めできるキャンプ場 予約が取れなくて有名らしい。…

Googleもやってる!?食品を避けるための対策術。

オンラインダイエットアドバイザー[まさき] です(´・Д・)g いっぬとキャンプ。 今回は、ダイエットの大敵、加工食品をなるべく避けるためのオススメ対策です!!1.加工食品に興味をもつ2.物理的に距離をおく3.食べる日を決めておく4.食べた加工食品の記録をと…

便秘予防とダイエットに水溶性食物繊維が超大事。

いっぬ、枯葉集める。 便秘についてのお悩み相談を数件いただきまして…薬の前にまず、食べ物を変えてみましょうということで、オススメの水溶性食物繊維について。 水溶性食物繊維とは 水に溶ける性質を持った食物繊維のことで、イメージとしては、ネバネバ…

5週間経過 パーソナルオンラインダイエット

お篭りいっぬ。 今回は、食材、調理法による、体重への影響は大きいという結果に… 10/21 65.0kg スタート 10/28 63.8kg 11/3 63.5kg 11/11 63.8kg 11/18 62.6kg 11/21 62.1kg 11/23 63.8kg 11/26 62.9kg 外食で、揚げ物や炒め物、油分の多いドレッシング、ソ…

わりとパレオな休日を。

先日、千葉県君津市のキャンプ場へ行ってきました! 自然の中で過ごすことは、腸内環境にもメンタルにも影響が大きくて、健康的な身体作りにもオススメ。 こちらのキャンプ場(キャンプ場のサイトは記事の最後に) 1日1組限定 1泊7000円 安すぎ。 昨今のキャ…

1ヶ月経過 パーソナルオンラインダイエット

こんにちは! 紅葉といっぬ オンラインパーソナルダイエット 丸々、1ヶ月経ちました。3分の1が終わったという事で、経過報告。 クライアント様 165cm 女性 10/21 65.0kg スタート 10/28 63.8kg 11/3 63.5kg 11/11 63.8kg 11/18 62.6kg 11/21 62.1kg!!! じわ…

4週間経過 パーソナルオンラインダイエット

パーソナルオンラインダイエット、4週間経過のご報告でございます。 いっぬ、切り株に立つ。 クライアント様 165cm 女性 10/21 65.0kg スタート 10/28 63.8kg 11/3 63.5kg 11/11 63.8kg 11/18 62.6kg!! 一気に、62kg台へ到達。 凄い\( 'ω')/ 食材と活動…