わりとパレオな生活

最新の科学をもとに9か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男の生活

5週間経過 パーソナルオンラインダイエット

お篭りいっぬ。 今回は、食材、調理法による、体重への影響は大きいという結果に… 10/21 65.0kg スタート 10/28 63.8kg 11/3 63.5kg 11/11 63.8kg 11/18 62.6kg 11/21 62.1kg 11/23 63.8kg 11/26 62.9kg 外食で、揚げ物や炒め物、油分の多いドレッシング、ソ…

わりとパレオな休日を。

先日、千葉県君津市のキャンプ場へ行ってきました! 自然の中で過ごすことは、腸内環境にもメンタルにも影響が大きくて、健康的な身体作りにもオススメ。 こちらのキャンプ場(キャンプ場のサイトは記事の最後に) 1日1組限定 1泊7000円 安すぎ。 昨今のキャ…

1ヶ月経過 パーソナルオンラインダイエット

こんにちは! 紅葉といっぬ オンラインパーソナルダイエット 丸々、1ヶ月経ちました。3分の1が終わったという事で、経過報告。 クライアント様 165cm 女性 10/21 65.0kg スタート 10/28 63.8kg 11/3 63.5kg 11/11 63.8kg 11/18 62.6kg 11/21 62.1kg!!! じわ…

4週間経過 パーソナルオンラインダイエット

パーソナルオンラインダイエット、4週間経過のご報告でございます。 いっぬ、切り株に立つ。 クライアント様 165cm 女性 10/21 65.0kg スタート 10/28 63.8kg 11/3 63.5kg 11/11 63.8kg 11/18 62.6kg!! 一気に、62kg台へ到達。 凄い\( 'ω')/ 食材と活動…

3週間経過 パーソナルオンラインダイエット

いっぬは、手羽元も骨ごと。 パーソナルオンラインダイエット、3週間経過のご報告でございます。 クライアント様 165cm 女性 10/21 65.0kg スタート 10/28 63.8kg 11/3 63.5kg 11/11 63.8kg!! やや停滞気味。 食事内容は大きく変わらず、3週目も割と良い内…

酵素サプリを飲むよりも…

こんにちは! いっぬは、干したてのテントが好き。 今日は、質問や相談で多く寄せられる 酵素サプリ、ジュース について、わりパレ的にどうなのか、書いていきたいとおもいます。 酵素は、健康的な身体を維持する上で重要な成分でして、いろんなものを分解し…

2週間経過 パーソナルオンラインダイエット

こんにちは! いっぬは、低温調理のスペアリブが好物。 パーソナルオンラインダイエット、2週間経過のご報告でございます。 クライアント様 165cm 女性 10/21 65.0kg スタート 10/28 63.8kg 11/3 63.5kg!! 10/31 に63.4kgまで落ちましたが、上がったり下が…