わりとパレオな生活

進化医学をベースに、アンチエイジング、健康的なカラダ作りのための習慣作り

オンラインダイエットアドバイスについて

オンラインダイエットアドバイスについて オンラインダイエットアドバイスとは、健康的に痩せるために必要な生活習慣を体験していただくためのプログラムです。 アドバイスは、外食が多い、料理が苦手、お酒が好き、お菓子をやめられない、時間がない、きつ…

【レシピ】肉も魚も野菜にも、大根おろしの万能感。

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ 今日のブログで書いています。さっぱり大根おろしは、健康的な身体作り、ダイエット、腸内環境にとってもおすすめ。大根をおろしただけでもいいですが、ちょっと味付け…

【歩く】横須賀 観音崎公園は巨大迷路のような。

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ 自然の中を歩くと、様々な健康効果を得られることは有名な話。特に、いいなと思うのは、現代のヒトにとって重要な副交感神経の働きを高めてくれる、自然界に浮遊してい…

【ダイエット】健康的な減量は科学的に効率よく 【調理法編】

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ 今回は健康的な減量が加速する 健康的な減量は科学的に効率よく 【調理法編】 についてです。 前回までの記事↓ www.paleolife.work www.paleolife.work ダイエットや健…

【美肌】美肌に向けて科学的に対策してみるよー。腸内環境編

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ 前回、美肌のためのスキンケアは紫外線対策について書いたので、今回は美肌のための腸内環境について書きます。今回も普段、僕がとりいれていること。 ちなみに前回の記…

【レシピ】簡単トマトの味噌煮。のち感動するほど美味しいリゾット。

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ トマトを味噌で煮る。想像がつかない… 初めての試み。常備菜の本に載っていたレシピを、少しアレンジして作ってみたら、驚きの美味しさ。なんだコレは。 作っている途中…

【ガジェット】プチ断食のお供に、炭酸水メーカーがいい仕事している。

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ こんにちは! 先日ブログに書いた、36時間の断食。今も続けているのですが、これがあると便利だよ、ということで、炭酸水メーカーについて。 ちなみに過去記事はこちら↓…

【オンラインダイエット】祝卒業 アラフォー男性の3カ月の成果。

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ オンラインダイエットアドバイス、ご卒業ということで、振り返り。 169cm 30代 男性2021/1/27 68.8kg スタート2021/4/24 65.7kg 3カ月の成果は、非常に素晴らしく、この…

【美肌】美肌に向けて科学的に対策してみるよー。紫外線対策編

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ こんにちは! 今回は、自分が普段取入れている スキンケアについて書いていきたいと思います。 まずスキンケアについて頭に入れておきたいこと ・紫外線問題 ・保湿 ・…

【レシピ】使い勝手抜群! 和のシンプルレシピ。

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ 今日のブログで書いています。和のシンプルレシピ。これ、手間と食材の手に入れやすさを考えると、僕的キュウリの味付け最高峰。キュウリと抜群に合う。他の食材でも美…

【ダイエット】健康的な減量は科学的に効率よく 【食材編】

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ 前回のブログ↓ www.paleolife.work 前回は、【食間】がダイエット、健康的な身体づくり、アンチエイジングに効果的という内容でしたね!今回は、さらに効果を高めるため…

オンラインダイエットアドバイスについて

オンラインダイエットアドバイスについて オンラインダイエットアドバイスとは、健康的に痩せるために必要な生活習慣を体験していただくためのプログラムです。 アドバイスは、外食が多い、料理が苦手、お酒が好き、お菓子をやめられない、時間がない、きつ…

【ダイエット】健康的な減量は科学的に効率よく【食間編】

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ 今日から数回にわたって、僕がダイエットを始めたときに取り入れて、爆発的に効果が上がった、食事について書いていきます。 そもそも、ダイエットに初めて挑戦したとき…

【レシピ】簡単ネギ塩ダレが好きすぎて、ストック用まで食べちゃった。

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ 5つの食材で、簡単に作ることができるネギダレなのですが、満足度が非常に高いうえに、いろんな食材に合うんです。僕的には、めちゃくちゃ使い勝手がいい。 では早速、…

【運動】スタンドアップパドル@BEACH葉山

ランキングに参加しています。 クリックして応援してくださると、大変嬉しいです!! ↓ 先日、いつもお世話になっている、BEACH葉山さんのプログラム、Paddling with competitors に参加してきました!ちょっと負荷が高めなSUPトレーニングのプログラム。 ※S…